सुबह उठकर पानी वैज्ञानिकों के मुताबिक दवा खाने का समय भी महत्वपूर्ण होता है। सही वक्त पर दवा खाने से दवा फायदेमंद साबित होती है, सुबह उठकर पानी पीने से मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है. अगर आप वजन घटाना चाह रहे हैं तो जितना जल्दी हो सके सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना शुरू कर दीजिए.कब्ज की शिकायत नहीं होती मासिक धर्म, आंखों, पेशाब और किडनी संबंधी कई समस्याएं शरीर से दूर रहती हैं.बीमार हो तो पानी अधिक पियें जब आप पानी पीते हो तो आप की बॉडी बहुत ही जल्द रिपेयर हो जाती है - गर्म जलवायु में रहने वाले लोगो को कम से कम आठ लीटर पानी पीना चाहिए भोजन, और घर से बाहर निकलने से पहले तीन घूंट पानी अवश्य पियें। पानी एक साथ नहीं, धीरे-धीरे, घूंट-घूंट पीना चाहिए कोशिश करें की प्लास्टिक से बने गिलास या बोतल से पानी न पियें|
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